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原来这些美食都是热量炸弹

2020-05-14 15:15 浏览量:

原来这些美食都是热量炸弹

最近发布的《云生活:从线上大数据看消费新趋势报告》的数据显示:“复工第四周:奶茶果汁销量环比复工第一周增长140%。”


很多人说奶茶是热量炸弹,也有人说不加糖热量就没那么可怕。如果点全糖加珍珠的中杯奶茶,这小小的珍珠奶茶,热量竟然高达433千卡。同样的热量,如果改为吃草莓,能吃快三斤呢!
其实,除了珍珠奶茶,生活中还有很多食物,看起来平平无奇,实际上却是隐藏的热量炸弹。比如我们平时爱吃的鸡爪,4根相当于2小碗米饭的热量;1包小份薯片的热量跟2斤小龙虾差不多;1根香肠的热量约等于半斤鸡胸肉;即使我们平时偶尔偷吃的1根辣条热量也相当于N个0卡魔芋果冻,还有青团、蛋黄酥、芒果干……这些食物不仅热量高,而且都是我们平时爱吃的,一下子戒掉是不可能的,因此在吃这些食物时需要尽量减少份量,以及搭配一些清爽解腻的食物一起食用,比如四季优美随便果这样的健康零食。

自四季优美随便果问世以来就深受广大年轻人的喜爱。作为一款创新型青梅制品,经过腌制后的随便果更是让青梅的功效得以更好的发挥,食用起来酸甜适口,生津止渴,开胃消食,不管单吃还是搭配其他食物一起食用都非常的可口,轻松解决食物中的油腻问题,让你吃的健康又放心。
此外,每一颗随便果都采用独立的小包装,非常适用于随身携带,让你随时随地都能轻松地享受到随便果的美味,品味青梅独特的清香。同时对于美食也要合理食用,吃多喝多的时候,记得来上一颗随便果。喜欢吃美食的你,赶紧把随便果加入你的“美食清单”吧。

说到豆腐,做法真的太多了,烹、炸、煎、炒、炖、煮等,可谓是无所不能。只要想吃的,都可以做出来,还可以任意和别的食材搭配,没有挑出的毛病,不显山不露水就把你的胃俘虏了~今天我们来讲一下豆腐的新吃法,比肉还美味又能减肥瘦身,网友:以前太低调了!
 
白菜豆腐
 
老人们都说,白菜豆腐保平安。事实上,白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成,豆腐是高旷物质和低脂肪的食品,加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜,可以紧塑皮肤纤维。
 
做法:
 
1、把豆腐和白菜切成适量大小。
 
2、在锅中加入适量油,放入豆腐,加调料调味。
 
怎样吃豆腐能减肥?怎么样,以上介绍的三种豆腐减肥食谱有没有感觉很简单呢?不要看它简单清淡,这些菜可是帮你排毒素保护肌肤的好帮手哦,大家在生活中就可以常做些豆腐菜,健康身体养出来!
 
香酥豆腐,先把碗里打入两个鸡蛋,搅拌成蛋液,把豆腐放进去,然后把豆腐捣碎,半个胡萝卜切成小碎丁,青菜也切碎,再切点正经的葱花放碗里,加点食盐和十三香,把食材搅拌均匀,再加入两勺面粉搅成粘稠状,电饼铛刷层油,把食材摊成小圆饼,一面煎至金黄后翻面,煎熟出锅,好看又好吃,比肉还美味!
 
 
 
脆皮豆腐,将豆腐切块放到碗里,撒盐并搅拌均匀,可以根据自己的喜好来放调料,例如这里放的是咖喱粉,锅中放少量油,用中火炒5分钟直到豆腐变成褐色(炒的时候尽可能摇晃一下锅),再放入烤箱,15分钟过后,酥脆金黄的豆腐就做好了!
 
 
 
香炒豆腐挂面,先把挂面放入沸腾的滚水中煮软,然后用冷水过滤后,再把豆腐和小唐菜切成片,配料和豆腐小唐菜统一放入到锅里,然后放入挂面进行翻炒,再加入适量的调味料和萝卜碎就可以了。这道美食不仅吸收了豆腐的香醇和嫩滑,而且还是肥胖人群享受美食和减肥瘦身的妙方。
 
 
 
夏季肝火旺盛,饮食清淡尤为重要,此时正适合吃质地柔软又不缺营养的豆腐。而且每日吃两小块豆腐,就能满足人一天所需的钙量。今天豆腐的新吃法就介绍到这里了,小伙伴们会了吗?是不是很简单,有网友评价豆腐:以前太低调了!大家有空可以试试~