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高血脂:胖人不一定有,瘦人更会得!

2020-05-18 16:14 浏览量:

高血脂:胖人不一定有,瘦人更会得!


一般人体检查出血脂高,但很少有人会有足够的重视,以为少吃点荤菜就可以了,对可能引起高血脂的诸多隐患没有防患。高血脂的特点是进展比较缓慢,平时不会有什么症状,只有出现合并症以后,才会有不舒服的症状,所以我们很容易忽视,但现在高血脂的发病率越来越高,发病年龄越来越小,并发症越来越多,又是让我们不得不重视起来!
 
 
关于高血脂的认识,我们现在可能还存在一些误区:
 
1.只有肥胖的人才会得高脂血症,瘦子是不会得的。
 
错!错!错!高脂血症不是胖人的专利!
 
 
高血脂是指我们血液里的脂类物质,比如甘油三酯,胆固醇,脂蛋白含量升高了。我们每个人的身体里都有一个仓库,负责储存这些脂类物质,机体需要供应营养时,载脂蛋白就负责把它们运送到需要的地方,其余的再放回仓库,但瘦人的仓库相对较小,放不下的时候,载脂蛋白就会带着它们到处游离,走到哪里就在哪里异位沉积,形成瘦人高脂血症。
 
2.常年吃素的人肯定不会得高脂血症。
 
这也是错!错!错!的。
 
长期吃素的人会摄入过多的碳水化合物,如米饭、馒头等增加饱腹感,这些碳水化合物在身体里消化吸收后会形成甘油三酯,碳水化合物摄入过多同样也会引起高血脂。长时间素食,肉食摄入过少会造成身体内的糖脂代谢紊乱也会造成高血脂。坚果也是素食,摄入过多也会造成高血脂。
 
 
3.深海鱼油可以降血脂。
 
这是不全面的!
 
深海鱼油是有一定降血脂功效的,鱼油中的DHA和EPA具有降低胆固醇,防止血小板凝集,起到降压降脂的作用。但在服用的时候需要搭配磷脂一类,服用效果会更好。磷脂具有软化血管壁上垃圾的作用,同时也需要注意的是不能够单纯的依靠深海鱼油来降血脂,这个毕竟只是一种保健品,不能够替代药品的治疗作用,可以在服用正规药物的时候再配合这种深海鱼油,对于降低血脂软化血管,都是有一定好处的。
 
4.血脂是越低越好吗?
 
答案当然是否定的!
 
 
血脂过低也会影响一些严重的疾病,首先血脂过低往往是营养不良的集中表现,会引发慢性消耗性疾病和肿瘤的出现,对人的身体威胁也很大。所以人的血脂最好维持在既能维持人的正常代谢,又不致于危及人的健康的状态下,这是最理想的了。
 
综上所述,高脂血症不是胖人的专利,常年吃素也不能避免,若患有高脂血症,药物治疗是基础,科学的生活方式、合理的饮食结构,是维持血脂健康的保障,希望大家都能管住嘴,迈开腿,拥有健康的每一天。
 
 
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