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有些“养生常识”在误导中老年人

2020-02-16 10:25 浏览量:

有些“养生常识”在误导中老年人


对于养生的话题是现代人们讨论最多的话题之一,不过大家有没有想过,在平时我们认为的一些养生的方法真的可行吗?其实有些方法是错误的,甚至会对我们的身体有一定的伤害。而钟南山老先生也说:有些“养生常识”在误导中老年人,也可能会伤害身体,下面就让我们来详细了解一下都是哪些常识吧。
 
 
 
 
 
 
 
 
第一个就是冬天每天洗澡,很多人对于这方面的想法是,每天洗澡很舒服同时也能让身体的血液流通顺畅,有利于身体内的毒素排出体外,可是钟南山先生告诉我们说,冬天是我们身体气血积累的时间段,只有等到春天的时候才会充足。如果每天洗澡的话,长时间就会让我们的身体气血不足,最后导致免疫力下降。
 
 
第二个常识就是晚上运动,我们的身体也需要一个规律的作息时间,我们都说白天是阳,晚上是阴,而晚上就是我们身体养阴的时候,这个时候如果你剧烈运动的话,那就会影响养阴的效果,与此同时还会消耗体内的阳气,如果晚上想要运动的话,建议选择一些轻柔的运动来做,比如说瑜伽。
 
 
 
 
 
 
 
 
第三个常识就是冬泳了,现在越来越多的人加入到了冬泳的行列中去,因为他们认为冬泳会对自己的身体有很大的好处,可是长时间的冬泳也会消耗我们体内的气血,时间一长我们的身体内部已经受到了巨大的伤害。
 
 
第四个常识就是多吃水果了,对于这个常识,相信大多数人都比较认同的,虽然水果里的营养很多,但也不能随便吃,因为大部分水果是寒性的,如果长时间的吃这种水果最后会让我们的脾胃功能下降,特别是在冬季的时候,不能多吃水果,这也是钟南山先生的建议。大家认为呢?