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五种方法可以养肠胃理正气

2020-02-14 14:07 浏览量:

五种方法可以养肠胃理正气


之前已科普五脏既心肝脾肺肾的养生方法,感兴趣的可以查看历史消息。本次给大家科普的是如何养六腑既胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。本次是给大家科普一下养肠胃。
肠胃为六腑,五脏六腑中五脏为阴,三焦六腑为阳。传统一下之所以这样说的原因在于,五脏六腑,脏其实是藏的意思,五脏藏精气不泄,六腑则是传送食物,而不藏,所以是叫府。拿建筑来比喻,一个是仓库,一个是住的地方有来有去。
所以这养肠胃来去之物尤为重要,就好像你把房子租给好房客,他走了你房子也许会更好看,租给恶客,他走了你房子就不能住了,所以下期就教大家怎么吃爽还养肠胃。
 
 
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?一 消谷气法
如上文所言养肠胃主要是保证嘴要吃好,还要保证嘴巴吃的东西能出去。这种出去不仅是排便,还有人从食物中吸收的能量,传统称之为谷气。人体内谷气旺盛,就会调动先天之炁来散谷气,同时肠胃也会受到影响,这是肥胖者病多命少的原因之一。
传统养生的五禽戏就是华佗教弟子散谷气之用,大家如果散谷气一切不伤身的运动皆可!如民间的饭后走一走,活到九十九,如练传统武术,或是用西式运动皆可,大家可根据自己的喜好选择,找一个喜欢的就好。
 
 
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?二 治反胃法
养生学认为反胃的原因是因为肠胃受冷,阴气囤积于腹,人的事物是阳性的,所以阴气会逆拒,这就造成反胃了。
缓解方法是:首先要保证空腹,然后双手交叉,俯身摸脚摸地,如此四十九次。然后先让左手到背后,再用右手抓住左手手肘,往右边扯,如此扯七次,然后换右手再行七次。做到这里身体不虚的人多口生津液,大家可缓缓吞下。然后以鼻吸气,以口出呵,(切记吸气出气皆要慢,口出呵来不能出声,不可太过用力。)如此一百二十次,口中会生津液,还是如法咽下。然后吹嘻一百二十次,再吞津液。反胃胃不好的空腹的时候就这样做一次,有力气的可以反复做三次,长久必见效果。
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三 缓解鼓胀法
在给大家科普养脾的时候介绍过摩腹,此法可缓解鼓胀,可能有人没看过,所以这里再介绍一次。此法特别简单,但须坚持。如自觉脾胃不好,坚持消化不良。每日早晚空腹之时,平卧在床,以单手以肚脐眼为轴心旋转揉腹,揉的时候不可用以,以带动肌肉为止,一只手揉几十圈,上百圈皆可,然后换手。
此法对肠胃病改善效果很好,但需每日坚持!一般的肠胃不舒服,此法可立竿见影。
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?四 通便法
要想病不生,常要肠胃空。如果你的便秘非常严重,最好是看医生!这里的方法只能缓解简单的便秘。
方法为早起以冷开水调合蜂蜜,大家调和的时候水要多,蜂蜜也要多。当然如果你有糖尿病不可用此法。治根的方法还是在于多运动,多喝水,注意缓解精神压力,勿要让自己压力过大。
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?(长强穴)
五 治痔疮法
此法建议,但需你要知道自己的长强穴,此穴位置在在尾骨尖端下,尾骨尖端与肛门连线的中点处。还不知道可以看图。
先盛水入盆,然坐到盆中,如此坐浴十五到二十分钟,注意水温不可超过四十五度。然后擦尽肛除。先掐此穴六十四次,然后再揉搓六十四次。掐揉之时,用提肛法提肛,同时口出呵音。大家可掐一次,提肛一次,揉一次提肛一次。每日晚间行之,日常大便后可提肛百次。