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引发争议:养生到底好不好?

2020-04-06 13:32 浏览量:

引发争议:养生到底好不好?


去年,有一件事让中老年人群“炸开了锅”——著名养生专家梅墨生因癌去世。
 
专家去世,原本不是什么稀罕事,人终有一死嘛。那为什么梅墨生先生这件事会闹得那么大呢?
 
因为,专家去世时年仅59岁!据卫健委公布的数据,2019年我国居民人均寿命是77岁,梅先生的寿命与人均寿命相差了18岁!
 
“养生专家”和“59岁”,对比之下确实成了大新闻!
 
 
 
 
 
 
 
梅墨生 图源新浪
 
这让不少人开始疑惑:养生到底有没有用?为什么专家会早逝?
 
一、说真的:养生到底有没有用?
 
“养生专家”梅墨生先生的早逝,引起了多方议论。据报道,梅墨生先生除了“养生专家”这一头衔外,他还是书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员,是中医影响世界论坛副秘书长,中国武术七段,北京吴式太极拳研究会常务副会长,武当山武当拳法研究会顾问……
 
从上面一堆头衔就可知,梅墨生先生生活中付出了不为人知的辛劳,记者回忆起梅墨生先生时表示,非常佩服老先生,“梅老师从青壮年就忙于工作,埋头书画练习和创作,一旦开始就一直低头练习,每天几乎十几个小时才肯停下,有时还工作到后半夜。”梅墨生先生由于长期埋头苦干,长时间颈椎、腰椎疲劳,最终让他的健康“频频亮起红”。
 
 
 
梅墨生接受采访 图源新浪
 
等梅墨生意识到自己身体不再年轻时,已经透支了太多,“为时已晚”。最终,由于身体疾病,他离开了人世。
 
二、英年早逝只是个例,日常也是养生
 
梅墨生先生之所以引起热议,一部分是由于有媒体渲染梅墨生“从小注重养生”,把人群对于他的印象,从开始就是错误认知。另一部分,梅墨生先生被称为“养生专家”,只是因为他出名之后参加了很多活动和电视节目,讲了很多养生经验和观点。
 
“养生专家”英年早逝只是个例,我们不能因为一个所谓专家早死了,就否决养生的重要性,认为所有养生方法都是骗人的,千万不要因为一个孤立事件就肯定一切或否定一切。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
有人会说,许多长寿村的老人,如果你问他们“您是怎么养生的”,他们会说根本没有养生,这是怎么回事?
 
其实,许多老寿星根本不懂“养生”这一概念。但从这些老寿星长寿经验来看,他们都是心胸开阔,生活独立,随遇而安,日常作息规律,三餐定时,合理饮食……这些对于他们来说是日常生活,但也是他们践行的养生之道。
 
所以说,养生当然有用,养生有没有用不能只看个例,它分为两部分,一是身体,二是心境,关键要看方法以及心态。
 
三、既然养生有用,为什么专家只活了59岁?
 
人的自然寿命是可以根据生物学推算出来的,但人体的寿命还是会受到各种因素影响。
 
1、遗传因素:种族特性、遗传密码在很大程度上影响人类的寿命。据相关数据统计,长寿者往往有一个长寿家族谱系。在我国不少长寿村的老者,其祖辈、亲属都有长寿者。
 
2、性别因素:根据世界卫生组织报告揭示,女性的寿命普遍比男性长。
 
3、性格因素:许多长寿者大都具有心胸开朗、精神愉快、性情文静、情绪乐观的性格特点。心理承受力过差,恐惧心理过重等,都会伤心伤身,而影响寿命。
 
 
 
4、疾病因素:人的一生中疾病伤残是影响人类寿命的重要因素。不管人如何长寿,生老病死是难免的,心脑血管疾病、肿瘤、意外伤害等都构成对人类生命严重的威胁。
 
5、生活环境因素:居住地的水、土、植被、空气等环境因素与人类寿命密切相关。中国不少长寿村,都是远离污染,保持着自然生态的环境。人生活在优美无污染的环境,是长寿的重要条件。俗话说一方水土养一方人。
 
四、老年人养生,不该追求“无病”
 
对于老年人来说,生病才是常态,无病只是奢望,老年人养生不该过度追求无病。
 
著名心血管专家陈可冀就关于“养生和长寿”之间,发表了自己的看法:养生不一定过分追求长寿,活得老,不如活得好。陈可冀认为,养生不是刻意为之,历史上许多为了达到长寿目的,刻意养生,最终反而适得其反。长寿老人大多是那些对寿命长短并无太多贪图,把养生当做一件顺其自然的事。
 
 
 
养生本质上就是一种健康的生活方式。高质量的生活水准,保持良好的心态,积极参加社会活动、文娱活动,用最舒服的方式,享受快乐人生。这,才是长寿的意义。
 
参考资料:
 
[1] 《养生专家英年早逝引发的思考:养生到底有没有用?》.思想者札记.2019-08-07
 
[2]《影响寿命因素多》.养生月刊,2015(5):448-449.
 
[3] 《养生不是追求长寿》.健身科学,2015(7期):1-1.
 
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