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9种养生饮食是最大骗局

2020-03-25 14:10 浏览量:

9种养生饮食是最大骗局


曾经,磁疗床和能量石掏空了老年人的钱包。
 
近十多年来,各种保健品以优美的宣传图、高级宣传文、华丽的宣传效果,吸引了数亿新一代年轻人。
 
接下来,笑笑来给大家排排雷,谈谈现在市面上销售的一些“坑人”保健食品,要干净,以免上当受骗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1、葡萄种子:典型的“盗取概念”
 
商家说:“平时吐的葡萄籽其实很有用! 葡萄籽提取物可以抗癌、抗氧化、抗老化、吃葡萄籽粉和葡萄籽油,对健康有益~
 
事实上,科学家曾实验过葡萄籽提取物,其中原花青素是天然的低毒抗氧化剂。 但是,这个实验有“体外实验”的前提。 现在,没有任何证据证明葡萄种子提取物能够在人体内抑制癌细胞,但抗氧化作用也不像业者所说的那么不可思议。
 
此外,葡萄籽提取物的成分复杂,在研究更具权威性之前,建议孕妇和儿童慎重使用。
 
 
 
2、酶:一进口就开始失活
 
据业者称,作为近年热门的网络“养生明星”,酶不仅有减肥的效果,还有毒美容的效果,无论是口服还是口罩,其效果都和甜瓜相当
 
其实“酶”这个名字是日本的舶来品,其实是我们常说的“酶”。 接下来一起复习中学的知识吧
 
酶的本质是蛋白质,需要在一定的温度、酸碱度等条件下发挥活性。 除了消化酶以外,很多酶需要在细胞间或细胞内发挥作用。
 
而且,业者们吹天然的酶,一进口就会变成蛋白质,被胃肠道消化,被分解成氨基酸,即使不被消化,也无法到达细胞和细胞内,完全不起作用。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3、有机食品:花钱买环保主义
 
店里说:“每次去超市,都有卖有机食品的人来,价格很高。 绿色,纯然,吃完之后,大家都好起来了!
 
其实,国内外的研究表明,有机食品在营养上和普通食品一样,味道也更差。 由于一部分有机食品过分强调天然,有机肥料减少,出来的食材当然不是“甜”的。
 
那么为什么许多老外支持有机食品呢? 那是因为有机食品的生产过程不受污染,他们的支持是为了“环境保护”。 因此,如果有环保意识或安全意识,可以购买有机食品,但不能期待它能给予更多的营养,也不能保证财产家没有悄悄施肥。
 
 
 
4、蛋白粉:没有病就不要吃
 
据业者介绍,蛋白质是人体最重要的物质,平时可以补充蛋白粉提高免疫力,不怕病毒感染率
 
其实,蛋白质确实是人体必需的重要营养物质,但对普通人来说,平时吃的肉蛋奶可以满足生理需要。 即使是去健身房增强肌肉的人,只要不追求完美,只要增加1个或2个鸡蛋、1个鸡肉就行。 商家提倡正常人不需要补充蛋白质,过量摄取蛋白质反而会损害健康,如肥胖和肝肾损伤。
 
但是,蛋白粉并非什么都没有,饮食量差,营养不良的人需要保证蛋白质的摄取。
 
 
 
5、海参:有这笔钱比买鸡蛋好
 
据业内人士称,海参优质蛋白质含量高,胶原蛋白丰富,营养温和,是美容养身的好食品
 
其实海参蛋白含量高吗?这个故事是对的,没有问题。 但是,高蛋白质不是好蛋白质,对人类来说,海参蛋白质不是好蛋白质。
 
海参蛋白主要是胶原蛋白,是不完整的蛋白质,所含必需氨基酸种类不完整,既不能维持日常生理,也不能促进发育。
 
胶原蛋白可以美容,对吧? 你好,胶原蛋白广泛分布在人体内,不仅有皮肤,还有很多组织和器官,而且这些胶原蛋白是内源性的,即人体合成。 吃过的胶原蛋白,只要分解成更普通的氨基酸,从氨基酸的整体来看,吃蛋比吃海参更丰富。
 
6、养胃饼干:吃零食吧
 
商人说:“没时间熬粥吗?”每天吃饭会伤胃吗? 你最好吃点胃饼干吧。 不仅不会复发胃病,还可以节约烹饪时间。
 
其实,我们平时吃饼干什么都没有,但是提倡养胃饼干的效果是事实。 养胃饼干的有效成分很可怜,健康食品也不计其数,但必须宣传保健功能和疗效。 养胃饼干和普通饼干一样,含有大量糖蜜盐脂,长期过量摄取对健康不利。
 
更重要的是,它还很贵!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7、解酒药:不懂酒伤了肝脏
 
商家说“酒来了,酒量增加不能喝醉”的酒以后变成了一粒,很快就以解酒的状态回来了! 喝酒,帮助你成为商场的常胜将军!
 
实际:酒精进入人体后,乙醛脱氢酶在肝脏代谢,每人体乙醛脱氢酶的数量由基因决定,服用药物不会改变。 解毒剂的成分多为兴奋物质、维生素、氨基酸,只有缓解头痛的功效。 一想到“解毒剂保护身体”,就开始自由饮用,相反酒精药变成了双重管道,肝脏“受伤了”。8、儿童酱油:无益处,甚至有害
 
近年来,儿童酱油突然流行起来,据说是“无盐添加低钠,营养丰富,为儿童开发的”,小瓶子,价格不低,但销售量很好。
 
其实,在购买儿童酱油的时候,如果仔细比较外包装的成分表,就会发现其原料和营养成分与大人酱油几乎没有变化。 市售14种儿童酱油的成分测定结果表明,10种儿童酱油的钠含量超过成人酱油。 另外,孩子酱油的营养并不一定很高,酱油在饮食中起着调味的作用,如果想用酱油补充营养的话,不是想把酱油当饮料喝吗
 
所以,孩子吃和大人一样普通的优质酱油就可以了。 请注意。 不满一岁的孩子不要吃酱油。 2~3岁的孩子需要限制酱油。
 
 
 
9、黑枸杞:紫芋有没有香味?
 
据业者介绍,黑枸杞花青素丰富,被称为食品期的“软金”,是一种天然自由基清除剂,具有美容养颜、抗癌抗老化效果
 
其实,被业者吹走的黑枸杞,十几年前只不过是防风固沙的普通灌木,任何人只要不破坏植物就可以随意摘除。 现在身体变动,一斤的价钱几千元。
 
需要承认的是,黑枸杞确实是现在市售的花青素含量最高的食物,有相关研究的证据。 但是,计算价格的话,价格性能比太低了。 同样的价格,买白薯和卷心菜的话,就能得到很多花青素! 另外,花青素的所谓“保健作用”,正如上述的“葡萄种子”中已经叙述过的那样,只是业者偷窃概念。
 
在健康养生的道路上,很多人都愿意吃,但是业者利用消费者的心理,宣传“抗癌、抗过敏、抗衰老”等效果,从而获益良多。 其实这个宣传已经违反了国家关于健康食品的法律规定,希望我们学会辨别真伪,培养出真正健康的生活方式