新闻是有分量的

不吃药,该如何有效的降血压

2020-02-10 16:30 浏览量:

不吃药,该如何有效的降血压

说到高血压,相信大家都不会太陌生,据最新版《中国高血压防治现状蓝皮书》显示,我国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%,且呈增长趋势,也越来越年轻化。对于很多初次诊断出高血压的年轻人来说,当然不想以后与药罐相伴,因此难免会有疑问:不吃药,能否将血压降下来?

 

不吃药,该如何有效的降血压,听听医生怎么说

 

 

测出高血压,但是没有症状能否不吃药呢?

这是很多人都存在的一个误区,甚至有部分高血压老病友,经过一段时间服药,血压趋于正常就自行停药,这是错误的!

因为,血压的升高会直接损害心脑肾等靶向器官,只不过有时并没有过于严重,而身体没有明显的症状而已。如果出现头晕、耳鸣、颈背部肌肉酸疼等临床症状时,往往说明损害已经很严重了。因此,对于初诊为高血压的患者,不能因为没有症状而不去治疗,对于老病友更不能因为血压趋于正常自行停药。研究表明,停药后极易造成血压反弹,血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生几率。因此,即便是自我感觉良好,也应在医生的指导下酌情减药或停药。

参照《中国高血压防治指南2018》,高血压定义为:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

 

不吃药,该如何有效的降血压,听听医生怎么说

 

 

不吃药,该如何有效的降血压?

医生介绍,对于初诊高血压的患者,要不要吃药,要根据每个人的不同情况决定。但是,有一点可以明确的,那就是应立即采取治疗性生活方式干预。

生活上的干预,主要包括戒烟戒酒,积极运动,减少钠盐摄入等,通过1到3个月的随诊观察,若血压仍不达标,就要在医生的指导下开始降压药物的治疗了。通常来说,高血压1级,或轻度高血压,是可以通过生活上的干预,实现血压控制的。