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肾应该怎么养?《黄帝内经》有答案

2020-02-24 16:02 浏览量:

肾应该怎么养?《黄帝内经》有答案


养生,《黄帝内经》时就有大篇幅的记载,明代国医李中梓更在著作《医宗必读》中提出 “养生必先养肾,养肾即养命”。
 
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按常理而言,心脑等脏器的重要性不言而喻,那么养生为何要把养肾放在第一位呢?
 
单从现代医学角度来看,肾脏具有排泄代谢产物,调节内分泌等作用,其重要性远远没达到养肾即养命的地步。
 
但这里您需要弄清楚,其实中医和西医说的肾大有不同。中医所说的肾脏是功能的体现,肾主藏精,主水,主纳气,在体合骨,生髓,其华在发,在窍为耳及二阴,是水火之脏,“先天之本”。不等同于现代医学的肾脏,中医学中的肾脏是一个功能庞杂的系统。
 
肾的重要功能
肾主藏精
 
肾所藏之精包括“先天之精”和“后天之精”。先天之精,禀受于父母,与生俱来,是生命的原始物质。后天之精是人出生后,由水谷和脏腑代谢化生的精微物质。
 
肾精影响人体的生长发育,化生气血,若肾精亏虚,气血不足,则会出现未老先衰,智力减退、健忘恍惚、反应迟钝、牙齿松动、白发掉发、皮肤暗沉、耳鸣耳聋、腰膝酸软等。
 
肾中精气与人体生殖功能密切相关。进入青春期,肾中精气充盛到一定程度,便产生“天癸”,是具有促进和维持生殖机能的精微物质。若精气亏虚,则生殖机能减退,男子出现阳痿不举、精少不育,女性经闭不孕等。
 
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肾主水
 
肾是人体水液的总开关,若肾的功能减弱,则水液停聚,出现痰饮、水肿等病症,或是膀胱开合失度,则小便清长,夜尿多,遗尿、尿失禁或小便余沥、尿少、癃闭。
 
肾主纳气
 
人体的生命活动离不开呼吸,按照常理,呼吸是通过肺来完成的,但仅仅是通过肺吗?其实,在呼吸活动中,肾同样起到了至关重要的作用,“肺为气之主,肾为气之根”,肺主出气,肾主纳气。如果肾中精气不足,则呼吸就没有深度,就会出现咳喘、呼多吸少的病症。
 
肾在体合骨,其华在发
 
肾藏精,精生髓,髓能充养于骨。肾精充足,则骨有所养,骨骼坚固有力。肾精不足就会出现骨质脆弱,牙齿松动等。
 
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发为血之余。肾藏精,精能化血,精血旺盛,则发有所养。若肾精亏虚,则头发干枯,早白,掉发。
 
由此可见,肾的功能非常重要,才有“养生先养肾,养肾及养命”一说。
 
肾主一身阴阳
我们常说中医“头痛医脚,脚痛医头”,虽然是一句玩笑话,但其实说的是中医讲究整体观念,肾的功能极为重要,同时,肾主一身阴阳,维持机体阴阳动态平衡,它与心、肝、脾、肺的关系密不可分。
 
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心肾相交
 
五行中,心属火,肾属水。心火温煦肾阳,则肾水不寒,肾水滋助心阴,制约心阳,则心阳不亢。心主血,肾藏 精,精、血都是生命必需的物质基础。心血可充养肾精,肾精又能化生心血。
 
肝肾同源
 
肾藏精,肝藏血,肾精的充盛,有赖于肝血的滋养;肝血的充盈,有赖于肾精的化生。精血之间相互滋生和转化。
 
脾肾相济
 
肾为先天,脾为后天。先天促后天,脾的运化必须依赖肾阳的温煦蒸化,才能健运,后天养先天,肾中精气必赖脾运化的水谷精微营养,才能不断充盛。
 
肺肾相生
 
当了解了肾与其他脏器的关系后,“养生先养肾,养肾即养命”的观点是不是就透彻明了了?那怎么养肾呢?
 
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怎样养肾
应该在什么时候养生呢?我们首先要清楚,身体机能下降并不是一朝一夕造成的,同理,肾的亏虚也不是一天两天就能补回来,要想拥有一个健康的身体,需要健康的饮食,适量的运动,同时通过药物及食物进补。养肾就要找对养肾秘方,其实在养肾方面,中医有很多的名方,对养肾护肾超管用,小编推荐你好好看看这门课——《十人九肾虚?老中医教你补肾强肾》
 
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