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糖友除了吃药降糖,这些方法也行

2020-06-19 09:22 浏览量:

糖友除了吃药降糖,这些方法也行

怎么查糖尿病?

查糖尿病通常通过测血糖,就可以查糖尿病,测血糖的方法是抽静脉血,我们先抽一次空腹的静脉血,空腹指的是头一天晚上,不吃饭,时间大约是8到12个小时之间,抽一次血,测定一次血糖。

然后再喝75克的葡萄糖水,从喝糖水开始计算,两个小时以后,再测一次血糖,如果空腹血糖大于等于,7个毫摩尔每升,喝糖水以后两个小时,血糖大于等于11.1毫摩尔每升,由第二天再重复一次。

如果两次结果都达到这种标准,就可以诊断有糖尿病了。当然糖尿病,除这个诊断标准之外,如果比如说血糖非常高,比如超过了13.9个毫摩尔每升,同时又伴有多尿、多饮、多食、消瘦这样的症状,也可以知道自个儿有糖尿病了。

查出糖尿病,就非得吃药吗?糖友除了吃药降糖,这些方法也能降糖

 

查出糖尿病,就非得吃药吗?

患了糖尿病,并没有非得吃药。如果你仅靠运动和饮食,就能很好的控制血糖,那还有吃药的必要吗?一、糖尿病用药的原因糖尿病用药,主要是降低血糖,并不是说根除糖尿病本身,而且目前也没有彻底根除糖尿病的方法。

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糖友除了吃药降糖,这些方法也能降糖

①运动

通过有效的运动,是可以达到消耗体内血糖的目的,从而起到降糖的效果。具体怎么运动呢?必须是中等强度以上的运动,且运动时间要在30~60分钟。只有确保了时间和运动量,才能真正起到降糖的效果。对于老年性糖友,选择有氧运动比较合适,比如:跑步、游泳;对于年轻点的糖友,可以选择一些体育竞技项目,比如:篮球、足球。但是,我们糖友要注意,运动的时候要备点糖,避免血糖降的太低,出现低血糖,也好有个应急措施。

②饮食

饮食虽然没有直接降糖的效果,但它却是控糖的基础。饮食要是不注意,就算是吃药,控糖也是徒劳。为什么这么讲呢?比如:你一边吃着烧烤,炸鸡,这些高热量、高含糖量、高升糖指数的食物,一边吃着降糖药。短期来讲,你的血糖问题可能不大。但是从长远来讲,你就是在提前透支你的胰岛功能。让原本已经受损的胰岛,变得更加疲惫不堪。

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最后可能的结果就是,胰岛功能严重受损,药物无法降糖,只能依靠外源性胰岛素,且大概率出现并发症。相反,若是多注意饮食习惯,不吃或者少吃哪些对控糖不利的食物,那血糖自然就比较平稳,再加上运动配合,对于一些胰岛功能较好的糖友,完全是可以不必吃药的。

所以,糖友并不是非得吃药,但前提是你的胰岛功能还较完善,且要注意控制饮食和运动。